ขอวิธีแก้โรคขี้กังวล + กลัวสังคม

คิดมาหลายสัปดาห์ว่าจะโทรหาจิตแพทย์ แล้วก็แพ้ความคิดในหัวคิดว่าตัวเองเหมือนคนปกติทั่วไปหรือเราไม่ได้มีปัญหาอะไรพิมอาการไว้ในโทรศัพท์ก็ลบตลอดเลยไม่ได้โทรสักที ผมไม่ค่อยพูดกับใครเป็นปัญหาสำหรับผมมากในสัง

ข่าวที่ผู้ประกาศข่าวท่านนึงไลฟ์สดบุลลี่ ล้อเลียน ส.ส.ท่านนึงที่เป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้า กำลังเป็นกระแสร้อนแรงงอยู่ในสังคมตอนนี้ เรื่องจะจบอย่างไรผมไม่ทราบ แต่วันนี้ผมจะมาเล่าประสบการณ์ของการเป็นผู้ป่วยโ

ขออนุญาตลบเนื้อหาค่ะ​ :)​

คือจขกทมีน้องญาติที่รักมากคนนึงเป็นแอสเพอเกอร์นี่แหละอยู่มาวันนึงเขาขาดยา เพราะกลัวจะไม่ร่าเริงเวลาอยู่กับคนรอบข้าง บวกกับมีปมเจอไม่จริงใจเขาเลยมีอาการคิดมากฟุ้งซ่านกังวลไปก่อนล่วงหน้า บวกกับซึมเศร้าล

https://www.youtube.com/watch?v=yrFDCIsWeAg

หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรควิตกกังวล หลังๆเหมือนพ่วงซึมเศร้ามาด้วย ตอนนี้กินยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล(เราพยายามเลิกตัวนี้เพราะกลัวติดยานอนหลับ) มาแล้วเป็นปี แต่ก็ยังไม่หาย คือจะมีอาการวิตกกังวลระหว่างวันตอ

ก่อนอื่นก็สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคนนะจ๊ะ เข้าเรื่องเลยดีกว่าเนาะ คือเราจะถามเล่าและสอบถามเพื่อนๆว่า ใครเคยมีอาการแบบนี้อยู่บ้าง คือเราเป็นผู้ป่วยซึ่มเศร้า ความคิดติดลบมาก...........ถ้าจำความได้ มันร

ตามหัวข้อเลยค่ะ เพราะอะไรหรอคะ